2024年8月1日-7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題是“支持母乳喂養(yǎng) 共建生育友好”。

2024年主題重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“暖鏈”的意義，呼吁關(guān)注那些早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及患病嬰兒的弱勢(shì)母親，以及其他遇到喂養(yǎng)問題需要幫助的家庭，倡導(dǎo)政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、工作場(chǎng)所、社區(qū)、哺乳顧問和家庭成員，給她們更多的關(guān)愛、支持，并且提供更多獲得幫助的機(jī)會(huì)，共同營(yíng)造一個(gè)“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”的社會(huì)氛圍。

建立良好的母乳喂養(yǎng)方法

01產(chǎn)前準(zhǔn)備

母親孕期體重適當(dāng)增加(12-14公斤)，貯存脂肪以供哺乳能量的消耗。母親孕期增重維持在正常范圍內(nèi)可減少妊娠糖尿病、高血壓、剖宮產(chǎn)、低出生體重兒、巨大兒和出生缺陷及圍產(chǎn)期死亡的危險(xiǎn)。

02盡早開奶

生后2周是建立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)應(yīng)幫助新生兒盡早實(shí)現(xiàn)第一次吸吮，對(duì)成功建立母乳喂養(yǎng)十分重要。

03促進(jìn)乳汁分泌

1.按需哺乳：3月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)頻繁吸吮，每日不少于8次，可使母親乳頭得到足夠的刺激，促進(jìn)乳汁分泌。

2.乳房排空：吸吮產(chǎn)生的“射乳反射”可使嬰兒短時(shí)間內(nèi)獲得大量乳汁；每次哺乳時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)喂空一側(cè)乳房，再喂另一側(cè)，下次哺乳則從未喂空的一側(cè)乳房開始。

3.乳房按摩：哺乳前熱敷乳房，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進(jìn)乳房血液循環(huán)、乳房感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)和泌乳作用。

4.乳母生活安排：乳母身心愉快、充足睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)（需額外增加能量500千卡/日），可促進(jìn)泌乳。

正確的喂哺方法

1.哺乳前準(zhǔn)備：等待哺乳的嬰兒應(yīng)是清醒狀態(tài)、有饑餓感，并已更換干凈的尿布。哺乳前讓嬰兒用鼻推壓或舔母親的乳房，哺乳時(shí)嬰兒的氣味、身體的接觸都可刺激乳母的射乳反射。

2.哺乳方法：每次哺乳前，母親應(yīng)洗凈雙手。正確的喂哺姿勢(shì)有斜抱式、臥式、抱球式。無論用何種姿勢(shì)，都應(yīng)該讓嬰兒的頭和身體呈一條直線，嬰兒身體貼近母親，嬰兒頭和頸得到支撐，嬰兒貼近乳房、鼻子對(duì)著乳頭。正確的含接姿勢(shì)是嬰兒的下頦貼在乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，嬰兒下唇向外翻，嬰兒嘴上方的乳暈比下方多。嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明含接乳房姿勢(shì)正確，吸吮有效。哺乳過程注意母嬰互動(dòng)交流。

3.哺乳次數(shù)：3月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)按需哺乳。4-6月齡逐漸定時(shí)喂養(yǎng)，每3-4小時(shí)一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助嬰兒形成夜間連續(xù)睡眠能力。但有個(gè)體差異，需區(qū)別對(duì)待。